jak zrobic

Ilość "cegieł" na brzuchu jest warunkowana genetyką.Nie da się zrobić ich więcej niż masz zapisane w genach.Znajdźcie sobie zdjęcia Boyer'a Coe.Nawet w formie "na zawody",ściana jego brzucha była gładka,jak pupa niemowlaka.Żadnej cegły.Pzdr.

Maly666 CO ZROBIC ZEBY WYGLADAC TAK JAK TY ??

patrz ile mam cwiczen na triceps + biceps juz, jak mam do tego co kolwiek wcisnac, tyle cwiczen, a jeszcze musze to zrobic po 3 serie, nie jestem kurde ronnie coleman Edytowalem plan na taki: Poniedzialek : SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU SKŁONY BOCZNE Wtorek : PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM PRZNOSZENIE SZTANGI W [...]

Zrób sobie proste FBW 6-8 tygodniu A/B np A: Przysiady 3s Wiosłowanie 3s Wyciskanie żołnierskie 2s Uginanie ze sztangą stojąc 2s B: MC 3s Drazek 3s Wyciskanie leżąc 3s Wycisiskanie francuskie 2s Ten plan na 3 dni pon,śr,pt albo wt,czw,sob A/B/A, B/A/B, A/B/A itd. Trzuch możesz dać 1-2x w tygodniu po treningu. Jak zrobisz to FBW to mozesz splita [...]

Z tego co widze forma bdb mlody%-)! Ja tez szykuje sie na next year wiec jak chcesz mozemy zrobic jakis wspolny trening a jesli sie nie myle jestes z koszalina .

[...] tylko odniose sie tak ogolnie (kazdy wie, co napisal :-) ) nie, nie zalezy mi na cyklu pro. nie zakladam, ze kiedykolwiek wyjde na scene. robie to dla swojej przyjemnosci i jakiejs tam satysfakcji. oczywiscie mam swiadomosc, ze jest stanowczo za wczesnie dla mnie na takie "zabawe" z gh, poniewaz jak widzicie aktualnie jestem podczas [...]

zacznijmy od tego ze kto rozsadny laduje w siebie synthol? Przeciez to jak dmuchany balonik... Juz za te 500plnow mozna zrobic fajny cyklik.. a jak mial by to byc twoj 1 cykl na ssa i zaczynasz od tego (to pozdrawiam cie i krzyzyk na droge ) pozatym w wyszukiwarce cos juz jest o tym ;p i tak zakladam ze to prowokacja:P

[...] czas i jestem w dobrej formie, to potrafię zrobić spokojnie 1000 pompek i nie mieć żadnych zakwasów na drugi dzień. Trzeba urozmaicać treningi na różne sposoby. Poza tym jak już ktoś wspomniał, brak zakwasów nie oznacza, że trening był słaby, czy coś w tym stylu. Koksy często mawiają na siłowni 'jak boli, to znaczy, że rośnie', ale to nie [...]

[...] od biegania i żeby nie były dwa takie same treningi na siłowni pod rząd? Muszę do tego wszystkiego sobie basen czasem dorzucić bo troszkę dokuczają plecy... + do tego jakiegoś masażystę... A odnośnie tych dodatków typu bcaa przed bieganiem rano. carbo po bieganiu. iso plus z olimpa podczas biegania do uzupełnienia "wypocin" białko po [...]

Marrkuss a nie przyszło Ci do głowy że wszyscy z Ciebie polewają w śród twoich znajomych ( o ile piszesz o sobie jak nie to zwrot honoru ) . Na wakacje rośnie i pręży się na basenie i plaży a po sezonie jakby jakiś choródki Maleńki z głosikiem jak panienka z huru . Jak chcesz żeby Cię szanowali to trzeba to zrobić z głową . PS. Temat Cpania [...]

[...] ci to że 16 latki ci teraz przytakują i jadą po całym forum ?? Jak ci sie tak bardzo nie podoba to forum, tyle tu głąbów i kretynów...To wypier.dalaj na forum amerykańskie jak taki z ciebie światowiec... ZNASZ JĘZYK ANGIELSKI ?? WOOOOOOOOOOW !!! Nie trać czasu z nami polaczkami gwiazda kur...sie znalazła ps. Bo ****a dbam o kolana i robie [...]

[...] sie z cenami suplementow? Byc moze olimp ma bardzooo duzy zarobek na suplementach , poniewaz surowce moga byc bardzo tanie i zeby zarobic takie same pienidze na ubraniach jak na odzywkach, trzeba bylo zrobic takie ceny Ale olimp i tak ma jedne z najtanszych suplementow na rynku, wiec trudno wymagac czegos wiecej Moj numer gg 3756256 [...]

No i slusznie. 1. Nie ten wiek - to napewno. 2. Skoro masz walczyc o MP Polski we wskoku w zwyz to najgorsze co mozesz zrobic to naladowac sie 20 kg miesni. Co moge poradzic: 1. Cwiczenie plyometryczne 2. Cwiczenia eksplozywne I trenowalbym tylko zespoly nog i lydek. Ale tak jak ty tego potrzebujesz, a nie jak "silownia" dytkuje.

Co ty do****a chcesz zrobic masowke w 31 dni ??? Mozesz w ostatecznosci zrobic sobie taki cykl: 1-4 Supra 50mg/EOD 1-4 Prop 50mg/EOD 1-4 Meta 20mg/ED Policz ile ci brakuje wszystkiego, jak malo to dokup i do dziela....

[...] i do przody z kilogramami ;) A mam pytanko czy opyla sie brzuch przy treningu na mase robic??czy pierw robic mase a pozniej brzuchbo nie wiem brzuch trzeba ćwiczyć tak jak każdy inny mięsień ! a tak co myslicie o tym cwicze 1 miesiac i zamierzam zakupic kreatynke w czerwcu ale na poczatek slabsza jakasi jaka na poczatek proponujecie?? [...]

[...] tyle energii, że w drugiej serii zamiast 15 powtórzeń robię zaledwie 8? W planie jest napisane powiedzmy 5 serii po 12 powtórzeń (12-12-12-12-12). Gdybym ustalił ciężar, jakim jestem w stanie w pierwszej serii wykonać 12 powtórzeń z zerowym zapasem, piątą serię skończyłbym na 5 powtórzeniach zamiast na 12. Jeżeli chciałbym koniecznie każdą [...]

nie, to miał być pan 67890 heheh a o staczających się samochodach nic nie moow trzeba być geniooszem, aby zrobić taką akcję, jak wczoraj

zaix86 jesteś z wrocka ? jak Ty po tej diecie chcesz koksować to ja już dawno powinnem to zrobić %) Twoja jest dość normalna nie chciałbyś zobaczyć mojej ps. też jestem na studiach

[...] sportowe i juz pomoze mi to z odzywkami itp poza tym bede mial satysfakcje ze cos za to mam... co do igiel no nie mam pojecia boje sie ich moga mnie ciac lamac itp ale jak widze igle to mi sie wszytskiego odechciewa ;p;p a zrobic zastrzyk samemu to juz wogole;p a co do podejscia do sportu mozna zobaczyc w filmiku z lle priestem jakie on ma [...]

wygląd w dzisiejszym czasie nie ma znaczenia jeśli chodzi o działanie opakowania można kupić, nalepki wydrukować, tabsy zrobić/ sok zrobić nie ma reguły, jak nie zjesz lub nie wbijesz to się nie dowiesz czy to działa. Zmieniony przez - mjś w dniu 2008-07-01 16:51:21